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VitalWetter

Fit in die Hitze

Stärken Sie ihren Körper noch vor der nächsten Hitzewelle: Ganz egal, ob Sie Fahrrad fahren, walken oder joggen. Bewegung fördert das Herz-Kreislauf-System und unterstützt somit den Körper, mit der Hitze besser umzugehen.

Generell hat regelmässige Bewegung positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt 75 Minuten aktiven Sport oder moderate Bewegung von 150 Minuten pro Woche, um langfristig gesund zu bleiben.

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