Schwülheisses WetterMit diesen Tipps bleibst du cool
Das kannst du tun, um sich bei schwülwarmem Wetter wohler zu fühlen:
Zimmerwarme Getränke: Nimm viel Flüssigkeit zu dir. Die Getränke sollten jedoch mindestens zimmerwarm sein. Je mehr die Temperatur des Getränks von der Körpertemperatur abweicht, desto stärker arbeitet der Körper daran, den Unterschied auszugleichen. Leichte Kost: Bevorzuge frisches Obst und Salate statt schwerer Mahlzeiten. Obst wie Wassermelonen, Gurken und Beeren enthalten viel Wasser und sorgen für eine angenehme Abkühlung von innen. Luftige Kleidung: Wähle luftige Stoffe wie Leinen oder Baumwolle. Diese Materialien lassen deine Haut atmen.
