Mit dem Erwachen der Natur spüren auch wir den Drang, aktiv zu werden und den Wintermief abzuschütteln. Oft wird dieser Motivationsschub allerdings durch Frühjahrsmüdigkeit ausgebremst.
Tipp:
Gehe trotzdem nach draussen und sei aktiv! Gerade im Frühling bringt Bewegung den Kreislauf in Schwung und das Sonnenlicht regt die Produktion des Muntermachers Vitamin D an.
Sport im Frühling: So bleibst du dran
Steigere dein Pensum beim Sport im Frühling lieber langsam, denn so bleibt die Lust an der Bewegung auch über die ersten warmen Tage des Jahres hinaus erhalten.
Für alle, die bereits in den Startlöchern stehen, haben wir viele Tipps rund um den sportlichen Wiedereinstieg zusammengestellt:
