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Fit in die nächste Hitzewelle

16:00
27. Juni 2022

Gesundheitstipp des Tages
Fit in die nächste Hitzewelle

Ein älterer Mann fährt Fahrrad.

Stärken Sie ihren Körper noch vor der nächsten Hitzewelle . Ganz egal, ob Sie Velo fahren, walken oder joggen. Bewegung fördert das Herz-Kreislauf-System und unterstützt somit den Körper, mit der Hitze besser umzugehen.

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Generell hat regelmässige Bewegung positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System. Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt 75 Minuten aktiven Sport oder moderate Bewegung von 150 Minuten pro Woche, um langfristig gesund zu bleiben.

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