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Kiwis: Reich an Vitamin C - Gesundheitstipp des Tages

07:37
25. November 2021

Kiwis: Reich an Vitamin C
Gesundheitstipp des Tages

Kiwis sind reich an Vitamin-C und sorgen für ein starkes Immunsystem. Kiwis sind kalorienarm und reich an Vitamin C.

Kiwis sind wahre Vitamin-C-Bomben und sorgen für ein starkes Immunsystem. Allein in 100 Gramm, das sind etwa 1 bis 2 Stück, stecken um die 90 Milligramm Vitamin C und damit fast doppelt so viel wie in derselben Menge Orangen oder Zitronen.

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Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) benötigt ein Erwachsener 110 Milligramm Vitamin C täglich. Kleiner Tipp: Sogar die Kiwischale ist essbar. In ihr stecken noch mehr Vitamine und Ballaststoffe als im Fruchtfleisch.

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